Представляем хедельную программу тренировок на 2 месяца, которая поможет вам держать тело в форме. Программа включает в себя упражнения на разные группы мышц, такие как приседания, отжимания, подъем гантелей и многое другое. Тренировки проводятся каждый день, с перерывами на отдых. Следуйте программе и будьте здоровы!